Ultimamente ando viciada neste pratos de massa com legumes. São super fáceis de fazer e saudáveis! Sei que não são novidade mas deixo a minha sugestão.
Ingredientes:
- Massa integral ou outra a gosto
- Legumes a gosto eu usei (brócolos, pimento, cenoura, cogumelos, alho francês)
- sal, alho e azeite q.b.
Cozer a massa segundo as instruções da embalagem. lavar e prepara os legumes (brócolos e cenoura) e cozer em água fervente durante 3 minutos. Cortar o pimento as tiras o alho francês e laminar os cogumelos. Levar uma frigideira ou lume com o azeite, 2 dentes de alho e saltear os legumes, temperar com sal. Quando estiverem no ponto juntar a massa, deixar apurar os sabores.
Adoro estas massas,são fáceis de fazer e muito saudáveis, uma boa sugestão;)
ResponderEliminarBjs...
Oi Felismina,
ResponderEliminarTambém quando faço massa utilizo a versão integral, o prato ficou muito bonito colorido,
muito bom eu gosto de certeza agora os miudos é que vai ser dificil, olham para os legumes e começam a colocar de lado alguns!
ResponderEliminarQue saudável este pratinho, gostei da sugestão.
ResponderEliminarBeijinho
Também gosto imenso, ficou com óptimo aspecto.
ResponderEliminarBeijinhos
E é um bom vicio. Ficou uma maravilha de certeza. Bjocas
ResponderEliminarUm combinação perfeita de sabores, saudável e bem colorida. Lá em casa não faço que as minhas pequenas não são grandes fãs de verdes e se vem misturado já não comem rsrsss
ResponderEliminarBeijocas
Paula
Eu também adoro estes pratos, são uma delícia.
ResponderEliminarbeijinhos
Olá Felismina,
ResponderEliminarFicou mesmo delicioso este prato, gostei muito!! Esse esparguete é muito bom e a combinação ficou excelente! Esta comidinha assim "vicia" e faz bem... ;)
Beijinho!
Que bom aspecto!
ResponderEliminarTambém gosto muito de legumes e desse esparguete também. Por acaso fiz parecido há pouco tempo.
Beijinhos
Acho um optimo vicio...Estas massinhas ficam sempre tão boassss...
ResponderEliminarBjoka
Rita
Olá,
ResponderEliminarAdoro este tipo de refeições, gosto muito de os elaborar cá por casa, a tua refeição ficou fantástica.
Beijinhos
:) Adoro pratos assim!Ficam super deliciosos e saudáveis!Excelente sugestão.
ResponderEliminarBeijinhos ;)
QUE RIQUEZA DE PRATO,FICOU LINDO E APETITOSO!
ResponderEliminarBEIJÃO......
Bem colorido e apetitosa ficou este teu prato.
ResponderEliminarBeijinho
Maria
Além de muito saudável e bem leve a apresentação ficou linda, bem colorida.
ResponderEliminarAs crianças gostam muito de massas e com isto comem os legumes.
Ótima sugestão.
Beijos
Uma paparoca super saudável, muito boa amiga...bjokinhass
ResponderEliminarFelismina este espaguete com legumes ficou uma beleza. Com certeza vou fazer em casa.
ResponderEliminarBjo
Fê
Estes pratos de massa são super fáceis de fazer e muito saborosos e saudáveis.
ResponderEliminarUm beijinho.
Também gosto muito deste tipo de massas e a tua ficou muito apelativa.
ResponderEliminarBjs.
Podem não ser novidade, mas são extremamente bem vindos aqui em casa, e podemos fazer variações de legumes, adorei sua sugestão, saudável e deliciosa...beijinhos
ResponderEliminarTambém sou uma viciada em massainha, adoro massa com tudo...
ResponderEliminarO teu pratinho ficou com muito bom aspecto, uma verdadeira tentação!
Beijinhos
Muito saudável esta receita Felismina
ResponderEliminarBeijinho
Mane
Adoro legumes e massa! Uma combinação muito boa e o prato ficou cheio de cor, uma maravilha! Beijo, Joana.
ResponderEliminarTambém gosto muito destas refeições e desenrascam muitas vezes
ResponderEliminarUm beijinho
Tambem adoro tudo o que leva massa,o teu prato ficou muito apelativo!
ResponderEliminarbeijinho
Ficou muito apetitoso o prato.
ResponderEliminarbjs
PRATOS DE MASSA SÃO A MINHA PERDIÇÃO.
ResponderEliminarENTÃO ESSE COM LEGUMES FICOU PERFEITO.
BJS
Felismina,
ResponderEliminaré uma refeição bastante apreciada cá em casa , boa sugestão, bjs
Saúde e Sabor aliados num prato. Uma receita para mim! :)
ResponderEliminarbeijinhos.
Para mim é o ideal!
ResponderEliminarGosto muito!
:o)
Felismina que maravilha de aspecto! Bjs. Lucia
ResponderEliminarEssa refeição tem cá um aspecto. Adoro massas!
ResponderEliminarhttp://mundo-das-receitas.blogspot.com/
Olá!
ResponderEliminarAdoro massas e legumes só não faço mais vezes por causa do meu filho que só aprecia legumes na sopa e bem passadinhos:)
Beijinhos da Formiguinha
Ficou maravilhoso este pratinho, bem saudável com todos esses legumes!
ResponderEliminarBeijinhos
Felismina, eu também aprecio muito estas massas assim, adorei o aspecto da tua.
ResponderEliminarBeijocas
Eu adoro estas massinhas, faço imenso e com legumes então acho que é um casamento perfeito.
ResponderEliminarFicou com um óptimo aspecto..
beijinhos
Estou de dieta e à procura de receitas gostosas... adorei!
ResponderEliminarBeeeijo!
www.blogmundoparalelo.com
Tambem ando numa de por legumes em tudo, esta ideia foi optima...
ResponderEliminarBeijos